Prikazani su postovi s oznakom povrće. Prikaži sve postove
Prikazani su postovi s oznakom povrće. Prikaži sve postove

PEKARSKI KRUMPIR

 
sastojci: 1 kg krumpira
             1 veći luk
             1 crvena paprika 
             1 rajčica
             1 grančica ružmarina
             sol, papar
             maslinovo ulje
             rajčica

priprema:
Krumpir ogulite i narežite na kolutiće, Luk, papriku i rajčicu nasjeckajte i dodajte narezanom krumpiru. Sve skupa izmješajte, posolite, popaprite i začinite crvenom paprikom.
Stavite u tepsiju, na vrh stavite grančicu ružmarina koja će vam dati specifičan miris, a po želji možete dodati i malo nasjeckane slanine (pancete). Začinite sa maslinovim uljem te ulijte otprilike 2 dcl vode (krumpir će biti sočniji, a voda će za vrijeme pečenja ispariti). Pecite otrpilike jedan sat na 200°C.


  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

SLANI RAFFAELLO

70 min **

sastojci: 1 komad bijelog mesa
              200g krem sira
              1 vezica povrća za juhu
              1 žlica majoneze
              1 žlica vrhnja
              7 maslina punjenih paprikom
              brašno, 50g gaude
              200g sezama
              2 jaja, 4 kisela krastavca
              ulje, sol i crni biber

priprema: Pilećem bijelom mesu odrstanimo kosti i kožu. Meso i kosti stavimo u šerpu. Dodamo povrće za juhu. Sipamo 1 l vode, posolimo i pobiberimo. Ostavimo povrće da se kuha 40 min. Procjedimo sadržaj. Meso i povrće sameljemo i presipamo u dublju posudu. Dodamo kockice krastavaca i krem sira. Dodamo narendanu gaudu, vrhnje i majonezu. Uzimamo od smjese, raspljeskamo i u sredinu stavimo maslinu. Formiramo kuglicu, uvaljamo u brašno, jaja i sezam. Na isti način pripremamo sve kuglice. Pržimo u zagrijanom ulju. Vadimo na posudu obloženu papirom. Poredamo na pladanj za serviranje.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

PILEĆA SALATA SA PAPRIKAMA

 prilagođeno i za dijabetičare
(4 porcije)


sastojci: 150g bijelog mesa
              100g svježih krastavaca
              60g skuhane mrkve
              po 70g žute, crvene i zelene babure
              10g kopra
              30g vrhnja (12%mm)
              20g light majoneze
              3g soli
              listovi salate

priprema: Piletinu skuhati i narezati na trakice.  Kada se ohladi dodati narezane krastavce, mrkvu i parike i na kraju pomješati sa vrhnjem, majonezom i nasjeckanim koprom. Sve dobro promješamo i poslužimo na listovima salate.

Nutritivna vrijednost za 1 porciju:
Kalorije: 152 kcal
Masti: 4g
Ugljikohidrati: 6g
Proteini: 14g

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

PAŠTETA OD PILETINE I POVRĆA

prilagođeno i za dijabetičare


sastojci: 150g kuhanog pilećeg bijelog mesa
              160g kuhanog krompira
              60g kuhanog korjena celera
              160g kuhane mrkve
              1 tvrdo kuhano jaje
              60g kuhanog crnog luka
              7g senfa
              40g kiselih krastavaca
              2g slatke mljevene crvene paprike
              6g soli

priprema: Povrće, meso, jaje i krastavce izmiksati. Dodati začine pa mutiti par minuta mikserom.

Nutritivna vrijednost za 1 sendvič:
Kalorije:  106 kcal
Masti: 2g
Ugljikohidrati: 16g
Proteini: 7g

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

RAJČICA PUNJENA SARDINAMA

prilagođeno i za dijabetičare
(3 porcije)

sastojci: 3 rajčice (ukupna težina oko 360g)
150g sardina u ulju
20g light majoneze
1g soka od limuna
5g putra
1g bibera, 2g sušenog peršina
10g vrhnja sa 12% mm

priprema: Izdubiti rajčicu, sardine ocjediti i izgnječiti.
Dodati malo putra u sardine, zatim majonezu, biber, sol i limunov sok. Staviti rajčicu u plitku posudu i peći 10 min na 200 stupnjeva. ukrasiti peršinom i vrhnjem.

Nutritvna vrijednost za 1 porciju:
Kalorije: 166 kcal
Masti: 10g
Ugljikohidrati: 3g
Proteini: 10g

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...