prilagođeno i za dijabetičare
(3 porcije)
sastojci: 3 rajčice (ukupna težina oko 360g)
150g sardina u ulju
20g light majoneze
1g soka od limuna
5g putra
1g bibera, 2g sušenog peršina
10g vrhnja sa 12% mm
priprema: Izdubiti rajčicu, sardine ocjediti i izgnječiti.
Dodati malo putra u sardine, zatim majonezu, biber, sol i limunov sok. Staviti rajčicu u plitku posudu i peći 10 min na 200 stupnjeva. ukrasiti peršinom i vrhnjem.
Nutritvna vrijednost za 1 porciju:
Kalorije: 166 kcal
Masti: 10g
Ugljikohidrati: 3g
Proteini: 10g
0 komentari:
Objavi komentar